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【咥咥不休】今日美食 速来观看

2024-01-31 02:45 阅读次数:

本文摘要:美食[ 本周幼儿食谱 ]在美丽秋日,谱写一首舌尖上的交响乐。在秋食中,邂逅秋日浪漫,寻觅秋天的味道。本周孩子们又会和哪些美食相遇呢?一起先睹为快,食堂厨师阿姨们为孩子们精心准备 的“爱”的味道~~星期二早餐切片馒头+素炒三丝红薯百合米粥水果柚子+桔子午餐肉沫臊子面午点威化饼干晚餐卡兹脆鸡排+肉沫炒菜花+家常豆腐紫菜虾皮汤+米饭健康小贴士儿童膳食烹饪注意事项从小培养儿童清淡口味,有助于形成一生的健康饮食习惯。

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在烹调方式上,宜采用蒸、煮、 炖、煨等烹调方式,尽量少用油炸、烤、煎等方式。在为2~5岁儿童烹调加工食物时,应尽可能保持食物的原汁原味,让孩子首先品尝和接纳各种食物的自然味道。口味以清淡为好,不应过咸、油腻和辛辣,尽可能少用或不用味精或鸡精、色素、糖精等调味品。每人每次正餐烹调油用量不多于1瓷勺(10ml)。

应少选用饱和脂肪较多的油脂,如猪油、牛油、棕榈油等。多选用富含必需脂肪酸(亚油酸和a-亚麻酸)的植物油,如大豆油、优质菜籽油等。

长期过量食用钠盐会增加高血压、心脏病等慢性疾病风险。为儿童烹调食物时,应控制食盐用量,还应少选含盐高的腌制食品或调味品。可选天然、新鲜香料(如葱、蒜、洋葱、柠檬、醋、香草等)和新鲜蔬果汁(如番茄汁、南瓜汁、菠菜汁等)进行调味。

【完】。


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